Consultoria online de treino e nutrição
Pra quem trabalha fora, treina de 3 a 5 vezes por semana e já cansou de plano genérico que não cabe na rotina.
Gabriel Teleginski
Coach
Alunos reais, fotos reais
Publicadas com autorização
Antes de continuar
É pra você se
Não é pra você se
Como funciona
Rotina, histórico, exames e tudo que você já tentou. Antes de qualquer prescrição.
Treino e dieta montados do zero pro seu caso, dentro do app, com vídeo de cada exercício.
Toda semana você reporta, eu leio e ajusto. É onde o resultado realmente acontece.
O que chega no meu celular
Quem vai te atender
Eu mesmo. Sempre.
Sou coach com 15 anos de academia e 02 anos de consultoria online. Não tenho equipe montando protocolo no meu nome, por isso limito o número de alunos por mês.
O acompanhamento roda em um app que eu mesmo desenvolvi: seu protocolo, seus vídeos, seu check-in e seu histórico, tudo em um lugar só.
Dúvidas frequentes
Depende do que você precisa, e eu prefiro dizer isso depois de entender seu caso. Na conversa inicial eu passo o valor exato, sem enrolação.
Não. Monto o treino conforme o que você tem disponível, incluindo peso do corpo e equipamento mínimo em casa.
Isso vai acontecer, e faz parte. O check-in existe justamente pra ajustar em vez de recomeçar do zero toda vez.
As primeiras mudanças aparecem em 3 a 4 semanas. Mudança consistente leva de 3 a 6 meses, e é assim que eu trabalho.
Prefere que eu te chame
Quatro campos. Assim eu já chego sabendo do que você precisa, em vez de começar do zero.
A conversa inicial dura uns 10 minutos e serve pra saber se faz sentido. Se não fizer, eu falo na hora.
Falar comigo no WhatsAppResposta no mesmo dia